回避型人格如何自愈？一招永久根除逃避心理

回避型人格是一种有着较大缺陷的人格，具体表现在怕事怕人，总是逃避现实世界这件事上。

遇到困难就想逃避，一有压力就想放弃。

(资料图片)

但，这类心理我们仍要与全能自恋做个区分。

简单来说，回避是因为害怕困难，而全能自恋是认为自己应当无所不能。

全能自恋会因为自己无法达成自己的全能期待而害怕困难，但回避型人格是害怕几乎一切困难。

好，那么接下来说说困难这点。

面对困难，正常人格的人是什么反应？

面对。

与此相比，回避型则是逃避。

那有没有什么时候是遇到困难也不会逃避的呢？

大家回想一下，自己有没有“上头”的经历？

明明一件事一而再再而三地失败，自己还是要去做，即使旁人都劝你不要再干了，你还是会头铁？

想起这个经历，这就是面对现实。

即使失败了，即使遇到困难了也不逃避。

比如打游戏，一直输了总想把掉的分打回来；还有赌博（当然是赌欢乐豆的那种，不涉及真钱）；死磕一道题目等等。

而在另一些时候，回避型人格即便是在没有失败的时候，他们也会本能地去回避这件事情。

所以，造成这种差别的是什么？

是实力因素。

一旦你认为，你的失败是由于运气引起的，那么你会认为运气不好只是暂时的，而你有足够的实力，只要一直尝试下去，总会成功的。

大家深有感触的就是高考数学每道大题的第一小题和后几道小题。

在做第一小题的时候，即便是你没一下做出来，你也会想这道题我是会的，我能做出来，可能花费了三四分钟试了十多次你还是会有这种想法。

但如果是后几小题，你可能试了两三次没试出思路，你就对自己说，这题太难了，我再试多少次都没用的，浪费时间。

而对于另一些方面，你的心理已经给自己判了死刑，你的潜意识已经告诉你，这件事要成太难了，不确定因素太多了，你的实力不允许你成功。

所以你开始回避现实，逃避这个结果。

你害怕自己付出了也得不到回报，害怕自己努力了还是失败，证明自己不行。

我要说的是，你必须正视自己：一切回避的根源，在于你没有足够的实力以确信自己可以成功，即便是尝试无数次之后。

你的实力越强，那么你能够接受的失败次数就越多，因为你认为失败仅仅是因为这次运气不好。

回到现实中来，最重要的是什么？

如果你仅仅认为是不逃避，克服这种心理，那么很容易复发——你没有根治。

我们说物质决定意识，如果你有了实力，你的意识会跟上来的。

所以，不要逃避，只专注一件事：提升自己的实力。

你会想，如果你一开始就决定要通往某个目标，比如考试，创业，找工作这些。

那么在做好计划后，你就不要逃避这个计划，只做一件事，那就是执行。

当然，在这个过程中，你也许会想过这个决定是不是错的，但事实上是，你的绝大部分失败都源自于你的半途而废，在你还没拥有足够的实力之前就开始评判自己的成败。

如何克服这个过程中的逃避心理？

很简单，打开自己的视野，多接触社会。

一切的恐惧都源自无知，一知半解的人整天会被自己制造的恐惧淹没，庸人自扰。

而当你看到其他人的时候，你会发现两件事：

1.你的大部分竞争对手和你比较起来并没有很厉害

2.你的竞争对手很大一部分也都有人格缺陷，也都会焦虑、内耗、逃避，并不仅仅是你有

为什么这么说？

你所处的阶层是你的实力决定的，之所以他们会和你一样，是因为实力一样。

你所看到的那些比你厉害的，人格缺陷少的，其实没有在和你竞争。

说的难听一点，目前的你并没有和他们同台竞争的资格。

一切的你以为，仅仅是你幻想出来罢了。

分清你的竞争对手，并且明白一件事：由于你逃避的时候和你一个阶层的人也同样会逃避，你不提升实力的时候他们也不会提升。

会发生什么事？

一但你转变观念，哪怕说你并没有完全面对现实，而只是多面对了一点：比如每天我理所当然觉得应该逃避，或者感到压力的时候，再逼自己一把。

哪怕多个十分钟，多半个小时，你就已经战胜这个阶级，开始和下一个阶级的人竞争了。

你已经战胜了过去的自己，而过去的那些人也不再有和你相比较的资格。 

你并不需要要求自己一步到位，只要能在情绪不好的状态下努力一点，你就已经成功了。

不积跬步，无以至千里。你迈向现实的每一步，哪怕是单独的一步，都是有意义的。

所以，走一步，再走一步。

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