清完宿便体重怎么没下降（清理宿便体重下10公斤）

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清肠前一天清淡饮食，不吃大鱼大肉。不要吃不消化的纤维，准备一壶开水，大概是六瓶矿泉水。放两勺盐，10点左右睡觉，5点50定闹钟，保证第二天早上能起床。早上六点钟，身体排毒的最佳时间是开始喝第一杯盐水。早上用昨晚准备的盐水煮白水。最好大口喝，咽得更快。小贴士如下。

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